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「食事と運動の基礎」シンプルに痩せる方法2024年11月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaダイエットの基本原則は「消費カロリー>摂取カロリー」ダイエット情報は膨大だし、ダイエット経験も良い意味で豊富。だから痩せることはできる!が、そのあ･･･- 【1187日目】お菓子の打ち合わせとHP編集2025年05月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･けうどん夜ごはんケンタッキーフライドチキンスイス風焼きコロッケイカスミパスタ摂取カロリー 2208kcal消費カロリー 110kcal基礎代謝 16･･･
- 【1178日目】CEBU最終日は移動のみ2025年05月13日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ト昼ごはん@UA33機内食(不味くて食べない)夜ごはん@すき家牛丼チャルメラ摂取カロリー 2438kcal消費カロリー 327kcal基礎代謝 16･･･
- 【1186日目】大規模面接と手続きと打ち合わせ2025年05月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･昼ごはんビックマックセットおにぎり鮭ナナチキ夜ごはんごはん冷しゃぶヨーグルト摂取カロリー 1985kcal消費カロリー 71kcal基礎代謝 165･･･
- 【1183日目】球技大会とホームステイ受け入れ2025年05月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ごはん@はま寿司10貫くらい味噌汁海老天夜ごはんベーグル山菜ごはん冷製パスタ摂取カロリー 1615kcal消費カロリー 135kcal基礎代謝 16･･･
- 【1179日目】休み明けは大忙し2025年05月15日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･トロ丼夜ごはん@鳥文焼き鳥盛り合わせチャーハン生ビールレモンサワーハイボール摂取カロリー 2074kcal消費カロリー 233kcal基礎代謝 16･･･
- 【1171日目】2人の息子が旅立ち2025年05月08日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ジフライ唐揚げナスチーズ夜ごはんケンタッキーオリジナルチキンミスド各種ビール摂取カロリー 1638kcal消費カロリー 176kcal基礎代謝 16･･･
- 【1184日目】資料と打ち合わせ2025年05月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･どん豚肉炒め夜ごはんハンバーグウインナーマカロニサラダナチョス(ピコデカヨ)摂取カロリー 1698kcal消費カロリー 90kcal基礎代謝 165･･･
- 【1185日目】人材打ち合わせと入国2025年05月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ー昼ごはんドリアサラダコーヒー夜ごはん唐揚げたけのこごはんビール山菜青椒肉絲摂取カロリー 1628kcal消費カロリー 94kcal基礎代謝 165･･･
- 【1175日目】CEBU 2日目 プールとビーチとスパと床屋2025年05月11日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･@屋台フライドチキン夜ごはん@Jolibeeフライドチキンごはんビールお菓子摂取カロリー 2572kcal消費カロリー 457kcal基礎代謝 16･･･
